Sportkurs Bodychange

Gesund und Fit - durch die perfekte Kombination aus Kräftigung und Dehnung! 

Ein gesunder Körper benötigt kräftige, aber auch dehnbare Muskulatur. 

Durch unseren Alltag, treten häufig Dysbalancen auf, diese führen wiederum zu vermehrten Fehlbelastungen und Schmerzsymptomatiken.

Eine logische Folge ist stets mangelnde Aktivität, wer Schmerzen hat, schont sich und vermeidet Bewegung.

Doch, werden dadurch die Problematiken besser? 

Nein, im Gegenteil.

Der ungesunde Teufelskeis sollte durchbrochen oder gar nicht erst begonnen werden.

In diesem Kurs treffen Elemente aus Muskelenergie-Techniken, Kräftigungsübungen, Yoga und Dehnungen aufeinander.